Sí, el porteo en el embarazo es posible si el embarazo va bien y te encuentras cómoda. Seguro que ya coges a tu peque en brazos todo el día: con un portabebés lo harás de forma más cómoda y ergonómica para los dos.
Estás embarazada, la barriga empieza a notarse y tu peque, que ya anda, de repente pide más brazos que nunca. Es muy normal. Nota que algo está cambiando y te busca a ti.
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¿Se puede seguir con el porteo en el embarazo?
Sí. Portear no es algo distinto de lo que ya haces: coger a tu hijo en brazos. La diferencia es que el portabebés reparte su peso y te deja las manos libres.
Eso sí, el embarazo cambia tres cosas a la vez:
- Tu centro de gravedad.
- Tu equilibrio.
- La carga que soportan tu espalda y tu suelo pélvico.
Mientras sigas cogiendo a tu peque en brazos, vamos a buscar la forma de que lo hagas más cómoda.
Por qué el porteo en el embarazo ayuda a muchas familias
- Tu peque sigue teniendo su sitio. Le das la cercanía que te pide sin que todo el peso vaya a tus brazos, tus muñecas o una sola cadera.
- El día a día sigue. Cole, recados, autobús, escaleras. Diez minutos con el portabebés se llevan mucho mejor que cargarle en brazos de cualquier manera.
- Para ratitos, no para todo el día. Cuando se cansa, tiene sueño o necesita calma.
Y si llega un momento en que ya no te resulta cómodo, lo dejáis o lo hacéis a ratos más cortos. Os seguiréis achuchando en el sofá o leyendo un cuento.
Cómo ajustar el portabebés a tu barriga
- El cinturón, por encima de la tripa y flexible. Es lo habitual, y que no te apriete. Si tu portabebés tiene un cinturón muy rígido que te presiona, mejor no uses ese.
- Cerquita de ti. Flojo no es más cómodo: tu peque se separa, el peso tira hacia delante y acabas arqueando la espalda.
- De su tamaño. El panel le llega de corva a corva, con las rodillas un poco más altas que el culete. Una mochila que se le ha quedado pequeña lo aleja de ti y pesa más.
- Tu postura. Hombros relajados, calzado estable y el peso repartido en los dos pies.
Cuando la barriga crece: a la espalda
Con la barriga ya grande, llevarle delante deja de ser cómodo. A la espalda, el peso se reparte mejor y deja sitio a la tripa.
Además, ves dónde pisas: delante, tu peque te puede tapar la vista, y con la barriga es fácil tropezar.
Tu peque tiene que tener la edad y el tamaño para ir a la espalda.
No es momento de aprender pases complicados con el equilibrio cambiado. Si nunca lo has llevado a la espalda:
- Practica sentada en el borde de la cama.
- Con otra persona adulta al lado.
- Comprueba todos los cierres antes de levantarte.
¿Qué portabebés usar para el porteo en el embarazo?
Los que mantienen el peso cerca de ti, no aprietan la tripa y te dejan llevarle a la espalda o a la cadera. Estos dos son los que mejor encajan:
Mochila E-Carrier
Delante y a la espalda
- A la espalda cuando crece la barriga: reparte mejor el peso y ves dónde pisas.
- El cinturón, por encima de la tripa y sin apretar.
- Os sirve para el bebé que viene, porque se adapta desde recién nacido.
Bandolera de anillas
Para ratitos cortos
- No lleva cinturón, así que no toca la tripa.
- No hace presión sobre el suelo pélvico.
- Llevas a tu peque a la cadera, cerquita y en un momento.
¿Dudas con tu portabebés? Escríbenos a info@quokkababy.es y te ayudamos.
Preguntas frecuentes
¿Hasta qué semana puedo seguir con el porteo en el embarazo?
No hay una semana fija. Si el embarazo va bien y te encuentras cómoda, puedes seguir, adaptando la posición a tu barriga.
¿Es mejor portear delante o a la espalda estando embarazada?
Al principio, delante suele ir bien. Cuando la barriga crece, a la espalda: el peso se reparte mejor y ves dónde pisas.
¿El cinturón del portabebés va por encima o por debajo de la barriga?
Lo habitual es por encima, flexible y sin apretar. Si te presiona, mejor otro portabebés, como la bandolera, que no lleva cinturón.
¿Me servirá la misma mochila para el bebé que viene?
Si se adapta desde recién nacido, como la E-Carrier, sí. Las mochilas toddler, pensadas para niños grandes, no sirven para un recién nacido.
Ari
Asesora de porteo
Soy Ari. Ayudé a desarrollar la camiseta Quokkababy y llevo más de diez años enseñando a portear a familias y a personal sanitario. Aquí te cuento lo mismo que les explico a ellos: paso a paso, con calma y sin juicios.
Me llamo Arantxa, aunque casi nadie me llama así: soy Ari. Me enamoré del porteo hace unos quince años, cuando empecé a portear a mi hija, y todavía me dura.
Desde entonces me he formado con distintas escuelas de porteo y he ido a cursos y seminarios internacionales. También me ha tocado enseñar: he colaborado en cursos de enfermería con Fuden y fui instructora en el curso de porteo ergonómico para sanitarios del Hospital La Paz.
Participé en el diseño de la camiseta de porteo Quokkababy, que hicimos junto a una matrona, una pediatra y una fisioterapeuta de suelo pélvico. Ahora la llevo a hospitales, para el piel con piel y las unidades neonatales. Y en el blog escribo sobre lo que me preguntan las familias.
